Winter Health Tips: শীতের বাতাস শুরু! হাওয়া-বদলে কাবু না হতে কী কী সতর্কতা নেবেন?
বিশেষত বয়স্ক ও শিশুদের মধ্যে ভাইরাস ঘটিত জ্বরে কাবু হওয়ার ঝুঁকি থাকে সবচেয়ে বেশি। তাই চিকিৎসকেরা এই সময়ে বাড়তি সতর্ক থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন।
Tag: healthy Lifestyle
healthy Lifestyle
High-Protein Foods: বয়স ৫০ পেরিয়েছে? সুস্থ থাকতে খান এই উচ্চ প্রোটিন যুক্ত খাবারগুলো
এই জাতীয় খাবারগুলো খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পাবে সেই সঙ্গে কমবে ওজনও।
Whole Grains: প্রাণঘাতী রোগ থেকে মুক্তি পেতে চান? প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন দানা শস্য বা হোল গ্রেন
দানা শস্যের মাধ্যমে শরীরে পৌঁছোয় নানা পুষ্টিগুণ, খনিজ, ফাইবার, ভিটামিন, প্রোটিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উদ্ভিজ উপাদান।
Diabetes & Jackfruit: ডায়াবেটিস রোগীদের কি কাঁঠাল খাওয়া উচিত? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা..
যাদের কিডনির সমস্যা তাদের এই ফল এড়িয়ে চলাই ভালো।
Weight Loss: ভাত খেয়েও ওজন কমাতে চান? জেনে নিন এই পাঁচটি টিপস
ভাত একটি সহজপাচ্য কার্বোহাইড্রেটও, যা সহজেই হজম হয়ে যায়।